Spinal Motions

GYROTONIC® et GYROKINESIS®, les deux méthodes, concentrent une grande partie de leurs cours sur les mouvements de la colonne vertébrale.

Pourquoi la colonne vertébrale?
Vous y trouvez la moelle épinière, la dure-mère, le système nerveux, des vaisseaux sanguins, les disques intervertébraux, des muscles, des ligaments, des fascias, le liquide céphalo-rachidien.

En bougeant la colonne vertébrale de manière douce et fluide, nous aidons le corps à faire circuler les fluides, à décompresser les structures, à relâcher les tensions inutiles et à faire place à une élasticité saine des tissus. Nous permettons à la structure passive d’être correctement alignée, permettant plus de mouvements, plus de passages. Tous les liquides doivent être en mouvements pour être à leur plein potentiel. La stagnation n’est pas bonne pour les corps vivants.

Let me tell you a small story about our spine curves which I loved when I heard it. As you probably know, our vertebral column is composed of four natural curves. But did you know we born with only one of them?

Yes, our spine was only looking like the shape of a « C » at birth. In the belly of our mother, we developed the primary curves: the thoracic and sacral curves which created one first « C ». Then, after birth, the two other curvatures were developped.

The cervical curvature came first and was created when we started lifting our head. The lombar curvature started to appear when we began standing and walking.

For most of us, our spine looks now like a S.

When we think of a correct posture, we often think of a straight and strong back even though, our spine is not a straight structure… It is important to keep our posture strong and stable however we also don’t want to fix our back on a imaginary stick and spend the whole day with this rigid posture. The curves of the spine have their functions as pillows and like a spring, the spine stays ready for gravity and compression. This flexible structure allows the fluids in and around the spine to flow and regenerate through movement. We want to avoid stagnation.

Perhaps as an image when we bring our will towards a correct posture, instead of thinking « stand up straight! », we could bring our intention to decompressing our « spring spine »,  contrasting ourselves up and down.

Between the earth and the sky, we absorb energies and release some.

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